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夏季炎热易上火,建议安排8道清爽蒸菜,营养高低热量,老少皆宜 | #夏季 #炎热 #上火 #建议 #安排 #清爽 #蒸菜 #营养 #高低 #热量 #老少皆宜

夏季炎热易上火,建议安排8道清爽蒸菜,营养高低热量,老少皆宜

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一、山药蒸排骨 准备食材:排骨,山药,南瓜,姜片,葱花。 做法步骤: 1、排骨清洗干净剁成小块,放入清水中浸泡三十分钟泡出血水,再清洗干净沥干水分,用厨房纸吸干水分。排骨加入姜片、酱油、淀粉、食用油
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